Min Terapeut v/Jill Liv

Mit livssyn beror på det humanistiske og eksistentielle

Grundlæggende har vi fri mulighed for at skabe mening i tilværelsen, for selvbestemmelse og ansvarlighed overfor egne valg og værdier.


Om terapi

Formålet med den terapeutiske samtale er, at du finder frem til en hensigtsmæssig måde at forholde dig til dit liv på. Resultatet kan blive indsigt i dine mønstre, handlinger og relationer. Og så kan terapi hjælpe dig til at gøre noget ved dem – hvis det er dét, du vil.

I terapi er der ingen følelser der er forkerte. Der er hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige måder, at tackle sine følelser på og det er her, hvor terapi bliver et rigtig godt værktøj. I terapi kan du lære at tænke og handle anderledes.

Den måde, du håndterer problemer på i dag, har du lært på et tidspunkt, hvor det var nødvendigt at handle sådan. Vi var som børn afhængige af vores omgivelser.

For at kunne være i vores familie, måtte vi danne os nogle overlevelses- eller mestringsstrategier. Men som voksen er de strategier ikke længere brugbare. Ofte er det dem der gør, at vi havner i de situationer, vi gerne vil undgå. Sagt på en anden måde, vores historie gentager sig selv.

Eksempelvis: møder den samme type kæreste – altid ryger i konflikter med chefen uanset, hvor man arbejder – føler sig trådt på af familie og venner – bliver mobbet – ikke bliver taget alvorligt, får sine grænser overskredet – siger ja, men mener nej, bliver forladt osv osv.

Anbefaling fra bladet psykologi 08/2018

“Jill Liv Nielsen kender de fleste måske som hende den unge pige, der vandt den første Big Brother for 17 år siden.

Hun er i dag psykoterapeut, og hun har skrevet en ærlig og om sin barske opvækst og hvordan den har påvirket nede som voksen, hvor hun har kæmpet med følelser som skam, mindreværd og konstant tvivl.

Opvæksten er præget af omsorgssvigt, seksuelle krænkelser og en alkohoilseret far.

Det er hårdrejsende realisme, som eksempelveis her: “Ud på natten havde min far forsøgt at drukne min stedmor i vores lille fiskebassin i gården i gårhavehuset. Senere igen havde han spillet russisk roulette med sig selv og min stedmor, som nu sad i en stol med blod løbende ud af næsen.”

Undervejs har Jill faglige refleksioner om de psykologiske udfordringer, hun selv er rendt ind i, bl.a.: Depression, frygten for afsløring og at være ydrestyret/indrestyret, hvilket giver indblik i mønstrene bag.

Til dem, der selv har haft en dysfunktionel opvækst, vil denne bog være en, man kan spejle sig i. Og hvis du ikke har haft samme barske start på livet, kan du alligevel bliver klogere på, hvordan du skal håndtere kaotiske følelser i dit eget liv.

Som Jill skriver i forordet: “Der findes ikke et “lidelseshieraki”, der skalerer, at den, der har (haft) det værst, har ret til at føle stærkest”.

Køb bogen hos mig, via henvendelsesformularen. Oplys mig dit navn, adresse, email og tlf og så sender jeg den til dig. (email og tlf. er til brug for track and trace) Jeg skriver gerne ind personlig hilsen i. 🙂 Lad mig vide om du ønsker det. Betaling foregår via mobilpay på nummeret 601314 eller bankoverførsel på: Reg.nr: 5333 Konto nr: 0000245386. Prisen er 249,- kr. incl. forsendelse

Link til bogen

Det kan du bl.a få ud af, at gå i terapi hos mig:

Når du tør


Psykoterapi handler om at få indsigt, at forstå sig selv og forholde sig til de gode og dårlige sider, man har.

Det er ikke altid tydeligt for én selv, hvad problemstillingen handler om. Netop derfor har mange brug for at få skabt større klarhed og få en bevidsthed om, hvad der gemmer sig. Det er også en forudsætning for bedre selv, at kunne træffe valg i sit liv.

Terapi kan være en hjælp til at få større overensstemmelse mellem det man føler indeni og det man tør vise andre eller til at komme ud af en personlig krise. Terapi bliver også brugt som vejen til at skabe forandringer i sit liv og til personlig udvikling.

Det handler “bare” om at turde. Turde være den, du er.

Kort sagt: Når du tør være, den du er – kan du forandre dig!

  • Kære Jill. Min kæreste og jeg gik i parterapi hos dig i 3/4 år og vi syntes du havde en masse gode værktøjer og budskaber i parterapien. Mit tema var at jeg havde svært ved at mærke og sætte mine grænser. Især i parforhold. Jeg oplevede i stor grad at du, Jill, var meget opmærksom på at støtte mig til, at blive bedre til at passe på mig selv. At du flere gange i terapien skar igennem med nogle ting af hensyn til mig, det er jeg dig dybt taknemmelig for.” Kærligst Kirsten.
    Kirsten
  • Kære Jill. Det har overrasket mig meget, hvor meget der er dukket op til overfladen i terapien hos dig. Jeg var slet ikke klar over at ting fra så lang tid tilbage, havde så stor betydning i mit hverdagsliv i dag. Det har det så heldigvis heller ikke længere på samme måde. Jeg er blevet meget mere opmærksom på, hvad der handler om mig og hvad der handler om de andre. Som du bl.a. sagde “når du har mødt 8 idioter på en dag, så er det på tide at vende blikket indad” Selvom det ikke altid er rart, så er det en sætning, jeg har puttet i lommen og i øvrigt flittigt deler ud af. Tak. Måske vi ses igen.” Venlig hilsen Flemming.
    Flemming