Utroskab
Afspilningsliste
Tilføj noget indhold til hver af dine videoer, som f.eks. en beskrivelse, en udskrift eller et eksternt link. For at tilføje, fjerne eller rette kolonnenavne, gå til Kolonner.
Link – Artikkel om bla bla bla
Vokset fra hinanden
Afspilningsliste
Noget der lyder så utrolig simpelt kan være så helt utroligt svært – når følelsesmæssige samtaler går i hårdknude, fordi vi enten ikke kan bære vores egne følelser og/eller rammes i skyld, forkerthed og følelsen af, at vores partner måske kræver, vi skal lave om på os selv. Det umuliggør samtale. Men det betyder ikke, at det ikke kan lade sig gøre med lidt hjælp. Hør med om hvordan dette ægtepar fik et afgørende mødeøjeblik. ❤
Link – Artikkel om bla bla bla
Manglende nærvær & intimitet
Afspilningsliste
Når vi tager initiativ til sex og bliver afvist skabes der ofte svære og negative tanker og følelser hos -både -den afviste og den der afviser. Det behøver ikke at være sådan, hvis vi kan skabe et trygt og nænsomt rum hvor vi både tør stille os derud hvor vi tager initiativet og også trygt kan afvise. Hvis det trygge rum etableres, vil det ofte medføre større intimitet og nærhed….og endnu mere sex…. hør med hér❤
Link – Artikkel om bla bla bla
Konfliktfyldt relation
Afspilningsliste
Tilføj noget indhold til hver af dine videoer, som f.eks. en beskrivelse, en udskrift eller et eksternt link. For at tilføje, fjerne eller rette kolonnenavne, gå til Kolonner.
Link – Artikkel om bla bla bla
Pas på med hvad du siger❤ ..Mange i min praksis, hvad enten det er individuelle klienter eller par, udtrykker sig gennem kritik, bebrejdelser, anklager og skæld ud. Men det er slet ikke nødvendigt. Hør med hér🙏❤ og del gerne🙏❤ #terapi #parterapi #konflikt #samtale #følelser #respekt #anerkendelse
Tilknytningsproblematikker
Afspilningsliste
Tilføj noget indhold til hver af dine videoer, som f.eks. en beskrivelse, en udskrift eller et eksternt link. For at tilføje, fjerne eller rette kolonnenavne, gå til Kolonner.
Link – Artikkel om bla bla bla
“Du kan ikke elske andre, før du elsker dig selv”…. Det er noget pladder! Hør hvorfor og hvordan du lærer at elske dig selv
Psykiske lidelser
Afspilningsliste
Kender du det? Aktive pauser er ikke nødvendigvis gode, regulerende pauser. #corona #stress #aktivepauser #ingenpauser
Link – Artikkel om bla bla bla
Angst spænder fra den lille hverdagsangst til den klinisk behandlingskrævende angst, der kan opleves så voldsom, at vi tror vi skal dø. Uanset hvor stor eller lille angsten er, er der ofte en undgåelses- eller sikkerhedsadfærd bag, der i nuet og på kort sigt stopper ubehaget– men på lang sigt vedligeholder angsten og begrænser os. En lille hverdagsangst kan se ud på mange måder. I nogle tilfælde vil vi slet ikke opdage, at der er tale om angst -og fordi vi holder os fra at gøre det, så oplever vi ikke ubehaget -og er det så egentlig et problem? Mit videoeks. forsøger at vise, hvordan en simpel øvelse kunne være noget jeg ville have undgået. Det fede var ikke kun følelsen af at lykkes. Det fede var,da jeg to dage efter stod i en trampolinpark med min datter og skulle springe fra en platform til en anden, så gjorde jeg det uden tøven – den ville jeg have undgået før. Med udgangspunkt i mig selv, kan jeg fortælle om flere eksempler på ”den lille hverdagsangst” hvor jeg kunne begrænses – hvis jeg lod den fylde og styre. Eks: I et legeland hvor jeg går udenom ting fordi jeg er bange for at falde og slå mig. Når hun vil op på 10 meter vippen i svømmehallen og jeg kan høre mig selv sige: ” jeg vil bare gerne se dig hoppe” Når jeg overvejer at sige nej til skiferie – fordi jeg er bange for at stå på ski. Eller min egen angst kan stå i vejen for, hvad mit barn får lov til at prøve i tivoli eller andre ting. Der kan være mange små ting, jeg kan afholde mig fra at gøre og som ikke er et ”problem” – det kan blot koste oplevelser -men det interessante ved det er, at NÅR jeg kaster mig ud i det og mestrer det så føles det federe, det booster selvtillid og jeg er mindre hæmmet og begrænset. Jeg vil ikke lade mig begrænse – derfor vælger jeg at udfordre mig selv i ”min lille hverdagsangst” Når der skal arbejdes med angst i sværere grad, er der god klinisk evidens for god effekt af ”eksponering”. Face your fears -som man så populært sagde engang. Men hér er det vigtigt, KUN at eksponere sig indenfor nærmeste udviklingszone. Altså at udfordre sin angst indenfor en ramme, der er forholdsvis TRYG og ALDRIG FARLIG.❤️
Traumer
Afspilningsliste
Tilføj noget indhold til hver af dine videoer, som f.eks. en beskrivelse, en udskrift eller et eksternt link. For at tilføje, fjerne eller rette kolonnenavne, gå til Kolonner.
Link – Artikkel om bla bla bla
Opvækst i misbrugsfamilier
Afspilningsliste
Tilføj noget indhold til hver af dine videoer, som f.eks. en beskrivelse, en udskrift eller et eksternt link. For at tilføje, fjerne eller rette kolonnenavne, gå til Kolonner.
Link – Artikkel om bla bla bla
Alkoholfri januar? Jeg hører mange sige -og tale om, at nogen de kender -eller dem selv, ikke drikker i januar, fordi så har de ikke et alkoholproblem. Sådan hænger det ikke sammen! Der kan stadig være tale om et alkoholproblem, selvom du kun drikker 4 gange om året. Dernæst er der mange der fejlagtigt også tror at et problem/misbrug defineres ud fra om kroppen har taget skade…… Relationerne tager skade længe før kroppen gør det.!! Og det er et af kendetegnende for om det er et problem. Se hér hvordan du definerer om der er tale om et alkoholproblem.